也談EQ－情緒管理

　　常文

　　叁月底中國東莞行，順便拜訪了行李箱界大老，卻非常熱衷于情緒管理研究的老友亞諾，深感獲益良多，藉此機會與大衆一同分享心得。亞諾在多年研究探討，閱讀各類書籍經典之後，驟然發現佛教的心經，竟是情緒管理的最高指導原則，在此稍微描述他將情緒管理分爲十級的一點研究心得：

　　一年級－天真幼稚，淘氣純真的10歲E.Q.

　　二年級－任性沖動，好辯好強的20歲E.Q.

　　叁年級－逐漸成熟，不亂發脾氣的30歲E.Q.

　　四年級－冷靜穩重，不輕浮毛燥的40歲E.Q.

　　五年級－智慧思考，調理自己，諒解別人的50歲E.Q.

　　六年級－圓融圓滿，處世待人務求雙贏的60歲E.Q.

　　七年級－知天知命，怡然放下的70歲E.Q.

　　八年級－悟覺不執，五蘊皆空的百歲E.Q.

　　九年級－無智無得，隨心所欲，了無罣礙的五百歲E.Q.

　　十年級－神、佛的千歲E.Q.

　　既爲人，就不免有喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲的情緒，而情緒由心生，管理之道不外乎忍耐、轉念、釋放、離受、養善的精進功夫，若要增加EQ，可從佛法中得到啓示。大師曾說「說好話、存好心、做好事」就可能達到八風吹不動 (利、衰、毀、譽、稱、譏、苦、樂) 的心空心無的佛境界，古雲：「諸惡莫作，衆善奉行，自淨其意，是諸佛教」，若欲悟得諸法空相、修得心無罣礙的般若智慧，那麼《般若波羅蜜多心經》必然是情緒管理的最高指導經典和原則。