工作禅——林書豪“一夜成名”的啓示

　　【林書豪經典語錄】

　　當我完成一場比賽或練習時，如果打得不好，我發現我回家後的心情會很不好。我發現我的快樂和定位完全取決于我在籃球上的表現，當我打得好情緒就高，打得不好就下降，這時我需要檢查自己，來發現我的自我定位在哪裏。很多人打球的動機是金錢、女孩子和明星的生活方式……我也是人，我也經常被世俗所誘惑。但我知道我打球不是爲了這些。我打球的動機是追求“永恒的快樂”，不是輸贏的快樂。想明白了一點，我的心靈就得到了神奇的“安甯”。這種神奇的“安甯”帶來了奇迹的表現。

　　工作禅21式：當好自己的教練

　　禅宗史上有一個著名公案：

　　六祖慧能的親傳弟子南嶽懷讓看見一個整日閉目打坐的和尚，問他做什麼。對方說，要做佛。南嶽便拿來一塊磚在地上磨起來，對方被磨磚的噪音幹擾得不行了，問南嶽什麼意思？南嶽說要做鏡子。對方說：磨磚豈能成鏡？南嶽回答：磨磚不能成鏡，打坐豈能成佛？又說：牛車跑不動了，是打牛還是打車呢？

　　南嶽用“打牛不打車”這個比喻啓發對方：

　　——想成佛，就要從心靈的徹悟入手。

　　被他開悟的和尚就是禅宗史上著名的禅師馬祖道一。

　　生活中遇到問題，我們常常忘了“打牛不打車”的道理。

　　教練都知道，要出成績就要抓運動員。怎麼抓呢？有些教練可能就糊塗了：他會抓運動員的體能，抓運動員的技術，抓運動員的耐力。可是常常有這種情況，體能、技術和耐力都很優秀的運動員卻臨場發揮不好，是什麼原因呢？

　　狀態欠佳。

　　那麼，教練要使運動員創造奇迹，一定要把運動員的狀態調到最佳。

　　這裏，狀態是“牛”；運動員的體力技術之類是“車”。

　　“狀態”不好，“車”跑不起來。

　　運動員狀態不好過分焦慮，教練製訂再高的訓練目標，也無法達到。

　　狀態決定一切。

　　我曾與一位年輕編輯探討提高工作效率的問題。

　　我們第一次見面，談我的一部即將出版的書稿。

　　這位年輕編輯調到出版社不久，就分派她做這本書的責編。她剛剛看完稿子，討論時也談了她的看法。社裏希望我能對全書再做些修改。修改前，先由這位年輕編輯將出版社的修改方案細化在稿子上，供我參考。

　　我注意到她面有難色。

　　一位年輕編輯新到出版社，就接一部社裏的重點稿子，作者又不算無名之輩，讓她獨挑大梁，難免有壓力。社裏又希望她做得快一點，可能更讓她窘迫。

　　我第二天打了個電話，問她有沒有壓力？

　　她說有。

　　我隨後說了叁句話：第一句，稱贊她看稿感覺好，包括對稿子的很多細部意見提的很到位。第二句，建議她不要謹小慎微地斟酌。我說，你再通讀一遍稿子，把第一印象毫無拘束地批注在稿子上，不怕有些地方寫得不對，意見要甯濫勿缺。我甚至笑著說：你不但要“放開”，而且要“放肆”。第叁句，我告訴她別急，慢慢來，我絕不催她。

　　沒兩天，她把稿子處理完了，活兒做得很漂亮。

　　她說，自己這次處理稿子發揮得很好，效率很高。

　　問她原因。

　　她總結說：第一，你肯定了我的看稿感覺，讓我有了自信。第二，你讓我放開來搞，又不催我進度，我很放松。

　　我說：還有第叁嗎？

　　她說：剛到出版社就接一部重點稿子，有點興奮。

　　我說：這就全了。自信，放松，興奮，這是好狀態的叁要素。

　　有了這叁要素，肯定就有了工作的高效率。

　　運動員上場要發揮好，必須進入“自信、放松、興奮”的好狀態。

　　我們都是運動員，每日在生活的賽場上。要想保持工作的高效率，就要當好自己的教練，時時調整自己進入自信、放松又有點興奮的狀態中。

　　這就是工作禅第二十一式：“打牛不打車·當好自己的教練”。

　　如果你既不自信，又不放松，還沒興奮，卻想提高工作效率，那就錯了，是打車不打牛。“打牛不打車·當好自己的教練”，就是要從狀態入手提高工作效率。

　　一，每做一事前，先想想自己是否在狀態，即是否自信、放松、興奮。

　　缺什麼補什麼：不自信使自己自信；不放松使自己放松；不興奮使自己興奮；

　　二，放松是叁要素的核心。

　　不放松，興奮不能持久，自信也會遭破壞。

　　叁，將“當好自己的教練”當做座右銘。設成桌面，一打開電腦就先看到。

　　在此座右銘下，還可寫如下格言：

　　不要拿高目標指揮自己，要向好狀態要一切。

　　用高目標指揮自己，是對自己拔苗助長。

　　向狀態要一切，才是對自己澆水、施肥、除草。

　　善于調整自己每日處于最佳狀態，才會做得最多最好。

　　把對狀態的重視堅定不移地擺在第一位，是最大的明智。

　　四，如果你還是企業或部門的負責人，那就不僅要善于調整自己，還要琢磨如何調整部下及員工們的狀態。調整好了他們的狀態，你領導的企業或部門自然而然會發生奇迹。做領導的絕不能只用進度來要求部下，那是最笨的方法。

　　五，我們不僅要研究怎樣工作，而且要研究工作的狀態。

　　就好像一個作家，不僅要研究怎樣寫小說，更要研究自己寫小說時的狀態。否則也許他很知道小說該怎麼寫，卻因爲狀態不好累壞了，因而再也寫不動了。

　　工作禅21式“打牛不打車”的要領是：當好自己的教練。

　　當好自己的教練：林書豪“一夜成名”的啓示

　　不久前，林書豪接受媒體專訪，披露了“奇迹”降臨在他身上的原因：

　　“當我完成一場比賽或練習時，如果打得不好，我發現我回家後的心情會很不好。我不想和任何人說話或做任何事情。我發現我的快樂和我的定位完全取決于我在籃球上的表現，當我打得好我的情緒就高，打得不好就下降，這時我需要檢查自己，來發現我的自我定位在哪裏。

　　很多人打球的動機是金錢、女孩子和(明星的)生活方式……我也是人，我也經常被世俗所誘惑，但是我知道我打球不是爲這些。

　　爲了打得好，我對自己施加了很多壓力。這的確使我迷失了打球的目的。當我第一次簽約時，有那麼多媒體和那麼多粉絲，我覺得我必須打好每一場球，這樣大家才會高興。這是我一直面對的掙紮，因爲我仍然是一個人，仍然生活在我的肉體中，但是我必須真正了解，我不是爲球迷打球，不是爲家人打球，甚至不是爲我自己打球。我打球的動機是追求“永恒的快樂”，不是輸贏的快樂。想明白了一點，我的心靈就得到了神奇的“安甯”。這種神奇的“安甯”帶來了奇迹的表現。

　　我常處于忙亂，當我打得不好，我內心沒有“安甯”。

　　有了我心中的“安甯”，就算事情出了差錯，我仍然坐在那裏，仍然可以醒過來，可以微笑面對，一切都會變好，我只需保持快樂。”

　　林書豪的成功“秘訣”充分印證了“當好自己的教練”的重要性。

　　◎摘自 柯雲路身心靈作品 《工作禅二十四式》精華選載