【放下你的杯子】

　　 當我們無法改變一件事情的時候，就要去接受它，去面對它。要端得起，更要放得下。愛的時候要放開去愛，你可以愛得天昏地暗，死去活來；但如果不如意的事情發生了，就要勇敢地去接受它，果斷地去放下它。

　　 現在我端起一杯水，大家認爲這杯水有多重呢？大家會說250克重。但我要問的是，你們可以將這杯水端在手中端多久？可能很多人會覺得沒什麼：“250克的水杯而已，端的時間再長又能怎麼樣！”

　　 確實，端10分鍾，大家肯定會覺得沒問題；端10個小時，大家就會感到手酸；如果端上10天呢？那你的手臂就會出問題，就會發酸、發脹、發麻、發腫，你就得叫救護車了！

　　 雖然這杯水只有250克，但是如果你放不下，端得越久，就會越重。到最後，你就會被它壓垮。我們承擔著壓力時，如果一直把壓力背著，時間一長，它就會越來越重，最後，你就會像那只駱駝一樣，被一根稻草壓死。

　　 所以對這杯水，該端起的時候就要端起，該放下的時候就要放下。

　　 參禅的第一步是看得破、放得下，但看得破、放得下之後，還必須認得真、擔得起。這樣的人生，才是圓滿的人生，才是精進的人生。

　　 在登山運動中，有一條人人畏懼的死亡線，這就是海拔6500米的高度。超過了這個高度，登山的人一定要攜帶氧氣，否則就會缺氧而死。但是，有一個人，卻沒有攜帶氧氣瓶，多次跨過6500米的登山死亡線，並且最終登上了世界第二高峰——喬戈裏峰。喬戈裏峰的海拔是8611米。

　　 這一壯舉，被載入了吉尼斯紀錄。

　　 這個人，就是美籍印第安人蒙克夫·基德。他之所以不帶氧氣瓶卻能登峰造極，是因爲他發現了無氧登山運動的奧秘。

　　 在頒發吉尼斯證書的記者招待會上，他說：

　　 我認爲無氧登山運動的最大障礙是欲望，因爲在山頂上，任何一個小小的雜念都會使你感覺到需要更多的氧。作爲無氧登山運動員，要想登上峰頂，就必須學會清除雜念，腦子裏雜念愈少，你的需氧量就愈少，欲念愈多，你的需氧量就愈多。在空氣極度稀薄的情況下，爲了登上峰巅，爲了使四肢獲得更多的氧，必須學會排除一切欲望和雜念。

　　 生命在高處，覺悟在高處。大雄峰，就是大徹大悟的生命境界。在這樣的高度，任何欲念都不能生起，否則就會前功盡棄，就會身陷險境。

　　 放下杯子，就是看得破、放得下；端起杯子，就是認得真、擔得起。在人的一生中，每個人都要做好這兩門功課。

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　　 禅的目標是明心見性，明本心，見本性。

　　 禅不立文字，教外別傳，直指人心，見性成佛。

　　 禅在拈花微笑中，禅在心心相印中。

　　 禅的體驗，是“如人飲水，冷暖自知”。透入生命之河的深處，我們就可以充分領會其中的滋味。

　　 禅的作用是減壓、增定、開智慧。它猶如一塊明礬，可以讓雜質沈下去，使我們的思想清清亮亮。

　　 人生在世，既要看得破、放得下，又要認得真、擔得起。這就是禅給予我們的啓示。