禅修四個階段

　　訓練禅修有四個階段：1、對立階段；2、失力階段；3、和睦階段；4、解脫階段。第一階段的訓練很艱苦，必須有足夠的勇氣，否則會半途而廢；進入第二階段，就比較容易了；在第叁階段以後，會感覺很自由、很愉快。