據修習止觀坐禅法要載，息，指鼻中出入之氣。謂坐禅之人若欲攝心入定，則必先行數息之法。此息分爲下列四種：(一)風，謂鼻中之氣出入有聲爲“風”，坐禅之人若依之而數，則心散難調，故須揀除。(二)喘，謂鼻中之氣雖無聲相，然結滯不通者爲“喘”，坐禅之人若依之而數，則心結難定，故須揀除。(叁)氣，謂鼻中之氣雖無風、喘之相，然出入不細者爲“氣”，坐禅之人若依之而數，則心勞難定，故須揀除。(四)息，謂鼻中之氣無前述叁種粗相，而出入綿綿，若存若亡者爲“息”，坐禅之人依之而數，則神態安穩，情懷愉悅，其心易定，故須守持而不舍。