瑜伽二十四卷二頁雲：問：于經行時，從幾障法、淨修其心？雲何從彼淨修其心？答：從惛沈睡眠蓋、及能引惛沈睡眠障法，淨修其心。爲除彼故；于光明相，善巧精懇，善取善思，善了善達；以有明俱心、及有光俱心，或于屏處，或于露處，往返經行。于經行時，隨緣一種淨妙境界，極善示現勸導贊勵慶慰其心。謂或念佛、或法、或僧、或戒、或舍、或複念天。或于宣說惛沈睡眠過患相應所有正法。于此法中，爲除彼故；以無量門、诃責毀呰惛沈睡眠所有過失。以無量門稱揚贊歎惛沈睡眠永斷功德。所謂契經、應頌、記別、諷頌、自說、因緣、譬喩、本事、本生、方廣、希法、以及論義。爲除彼故；于此正法，聽聞受持；以大音聲、若讀若誦；爲他開示；思惟其意、稱量觀察。或觀方隅，或瞻星月諸宿道度，或以冷水洗灑面目；由是惛沈睡眠纏蓋，未生不生，已生除遣。如是方便，從順障法，淨修其心。 - 朱芾煌