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修习正念的二十个练习
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一
一
一 正念观身 练习1 有意识的呼吸
一 正念观身 练习2 随息
一 正念观身 练习3 身心合一
一 正念观身 练习4 静
一 正念观身 练习5 对身体的姿势了了分明
一 正念观身 练习6 对身体的动作了了分明
一 正念观身 练习7 观察身体的各个部位
一 正念观身 练习8 身体和宇宙相互依存
一 正念观身 练习9 观身无常
一 正念观身 对前九个练习的评论
一 正念观身 练习10 通过观照喜来治疗创伤
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