阿姜央达的格言

释绍庄译

　　1.精进的观照自己身心的变化。

　　2.居住的地方必须朴素、整洁而不邋遢。

　　3.教导别人重要，教导自己更重要。

　　4.六根对六境时，令心不向外奔驰。

　　5.战胜外面种种虽然能显示能力，但能战胜自己的贪瞋痴，才是勇士。

　　6.微笑的接受一切现象的生起，详细的观察每一个接触，使其不生恶念，便能达到安宁和利益。

　　7.做什么都可以，但是不要损害自己和别人，要专心于修行的道路上。

　　8.努力做一切对生命有益的事，不放逸、不胡闹。

　　9.最大的敌人是我们心中的懈怠。

　　10.忍辱刚开始很苦，但后来可以用欣赏的。

　　11.舍弃旁门左道(吃、喝、嫖、赌、恶人交往、懒惰)，护持戒，常生慈悲，观察八风，做好份内的事。

　　12.以平常心对待一切，观察一切法的生、住、异、灭，不放逸、不执着。

　　13.说适合你做的话，说了必须去实践；说话要先想，但想了不用全部都说。

　　14.最美的是骷髅，最好的是喜舍。不要惋惜你所失去的，才能得到宁静、安乐。

　　15.要很清楚的观心，当有一个念头起来，就停下来看，必须清清楚楚的知道每个情况。

　　16.做每件事，要坚持到底，用爱心、欢喜心、责任心和纯洁心去做，最后仍须放下。

　　17.布施是富有的，持戒是庄严的，禅定、智慧也是庄严的。修习戒与慈悲，让它圆满，生命就会清凉、安乐。

　　18.看什么、听什么、吃什么都以客观的态度去纳受，不起执着，每个接触都以平常心去对待。

　　19.切记会计划，知道虚怀若谷，增进慈悲和智慧，我们就能得到平静和清凉。