发愿文 海涛 辑

　　追求幸福人生的发愿文

　　一、 我发愿：我一天之中不生气恼。

　　二、 我发愿：我一天之中没有忧愁。

　　三、 我发愿：我一天之中不出恶言。

　　四、 我发愿：我一天之中不离欢笑。

　　五、 我发愿：我一天之中常起慈念。

　　六、 我发愿：我一天之中常说爱语。

　　七、 我发愿：我一天之中和气相处。

　　八、 我发愿：我一天之中慈爱在怀。

　　九、 我发愿：我一天之中不停善行。

　　十、 我发愿：我一天之中不背圣道。

　　转恐惧为自在

　　佛陀曾说过，每个人内心都有颗恐惧的种子，但大多数人只会压抑并将它锁在阴暗的角落里。为了帮助我们觉察、拥抱并深入观照它，佛陀教导以下五句偈语：

　　一、我终究会老去，无法避免衰老。

　　二、我终究会生病，无法避免疾病。

　　三、我终究会离开人世，无法避免死亡。

　　四、所有我珍爱的事物与所爱的人，也终究会改变，有一天我自然要与他们分离。我什么都留不住，我空手而来，将空手而去。

　　五、我真正拥有的只有所做的一切，我无法避免自己所种下的果。我所做的一切，就是我的依归。

　　我们必须每天如此练习，跟着呼吸花几分钟深思其中的涵意，只要练习这五句偈语，恐惧的种子就会得到良好的循环。