如何撫平煩亂的心呢

　　答：第一、學會有規律的生活，按照一定的規律來規範自己的身口意行爲；

　　第二、學會隨時適應于安靜的感覺，以甯靜的心加強身心靈穩定的感受；

　　第叁、用智慧的心觀察身心狀態，隨時讓自己習慣、安住，並讓自己的心變得聽話。

　　只要遵守了這叁個原則，就能夠撫平“煩亂”的心了。努力吧！