問：弟子上坐之後，身調好後，觀察身體的狀態、呼吸的狀態，然後就將心安于丹田，想氣從毛孔出入，然後從一到十的數息。弟子這樣坐下去，一般會有一個小時，但大多時總覺得幹巴巴的，好像一直處在一個尋找身體感受的過程。偶爾會感覺到身體好像變得很大，向虛空延伸，有時會覺得有點暖，有時也有點清涼，有時也會感覺有點固著的感覺。當身體有這些體受的時候，口水不覺中就有很多，呼吸也感覺非常暢達，下坐之後，也很適意，但往往持續的時間比較短；而且如果上一次坐出點感覺，下一次坐就很難找到感覺了，大多數時間是比較幹巴巴的，總感覺還沒有找到門。懇請師父開示，弟子這樣上坐觀修，還沒有得到受用，是因爲方法有問題還是修學的量不夠？

　　答：首先，打坐的時候幹巴巴的或者妄想很多，都是比較正常的現象。因爲心中對“異樣”的感覺太在意了，正因爲太在意“異樣”的覺受，所以上次進入的狀態在下一次卻進入不了。我告訴你，只要按照身心環境呼吸都能“清楚”的方法進入，出入即可自由。就是用心還不夠細致，反而以觀呼吸從毛孔出入或者丹田的感覺幹擾了正受。正受就是不受一切受，安住于法的本身，現法即可生起現樂。需要再經過一段時間的訓練會慢慢調好的。