保持良好的習慣需長時間努力

　　我們說過，吉祥臥的功德非常大。因爲無論是在夢光明見解還是不同的教義當中都講解，面向左，向上或者向下均是貪嗔癡叁種煩惱起現的一種姿勢。只有面朝右的吉祥臥可以消盡貪嗔癡煩惱，令內心清淨下來，並且還能令自己在晚上做夢的時候，認清到一切夢境，對夢光明之修持起到很大的作用。但即便這麼一個睡覺姿勢的培養，都需要我們長時間去努力。

　　因爲，我們想要將善法形成一種習慣，需要自己花一定的時間去努力，吉祥臥也是一樣。當你第一次練習吉祥臥進入睡眠時，可能入睡前是吉祥臥，但中途醒來已經變成另一種姿勢了。此時該怎麼辦呢？就要將自己的睡姿重新調整爲吉祥臥而繼續入睡。如是長時間行持，才能將吉祥臥培養成自己一個很正常的習慣。

　　我曾經開玩笑地說，現在很多人只要一聽到有哪一位修行者不倒單，就覺得這個人的修行太厲害了。當然，有些人修行的確非常了不起，不倒單的功德也很殊勝。對長期少睡眠而精進修行者，能夠不倒單是非常好的。但如果所謂的“不倒單”就只是坐著睡覺而不是躺著，這可能就算不了什麼功德，只是自己的一個習慣而已。

　　以前我等大恩根本上師喇嘛仁波切隔一段時間就會挑選十五個性格和見解都很好的出家人進入亞青寺的禅院之中，作爲僧衆修行的榜樣，我也是其中一個。上師當時對我們說，每個人都覺得自己的見解很高，但是肉眼也看不出來，那麼平時的行爲就要與衆不同，這樣別人贊歎你才是合情合理的。另一方面，我們在禅院時睡覺的床不大，最多也是剛好坐下，因此晚上躺著睡覺是不可能的，必須坐著才能睡覺。

　　第一次進禅院需要閉關叁年，第一天我當然非常不習慣，尤其是晚上睡覺的時候，脖子非常痛。但是過一陣時間也就習慣了，閉關叁年基本上都是不解腰帶坐著睡覺，並且睡得也非常好。

　　當時很多人都非常羨慕地說，你們這些修行人真是太殊勝了。我心想，我們也和大家一樣是需要睡覺的，坐著睡覺只是一個習慣而已，也沒有什麼特別殊勝之處吧。如果別人躺著睡覺要睡八個小時，而我們坐著的只睡四個小時的話，可能還有點很殊勝。但其他修行人躺著也只是睡四個小時而已，我坐著的也睡四個小時應該沒有什麼特別奇怪的地方。雖然我是這麼想的，但外邊的人還是覺得不倒單非常殊勝。

　　閉關結束後，我從禅院出來要回一趟家，有一晚住進了甘孜縣的招待所。招待所裏的床都很大，因此到了晚上，我就把腰帶解開准備躺著睡，但是卻讓我凍得實在受不了，半夜又不得不起來把衣服穿起來坐著睡覺。當時我覺得，能躺下睡覺的話實在太殊勝了。所以別人羨慕我在不倒單，卻不知道當時我的內心有多羨慕他們能躺下睡覺。

　　講解這段往事的目的就是告誡大家，無論是吉祥臥還是行持善法，都是一種習慣，需要自己長時間去修煉培養。一天不行就兩天，兩天不行就叁天乃至更長的時間。這樣長時間努力以後，吉祥臥或者行持其他善法就會成爲自己的一種習慣。