問：請問上師，密宗有哪些對治嗔恨心的竅訣？

　　答：觀察嗔恨心的話，藏傳佛教有些修心竅訣中，有特別好的教言：當你正在起嗔恨心時，當下觀察它的來龍去脈，看它是從怨敵身上産生的，還是從我自己身上産生的？是從身體裏面産生的，身體中間産生的，還是身體外面産生的？這樣從裏到外一一觀察，根本找不到它的來源。此時你會深深感受到，嗔恨心只不過是一種假象。這一點，不需要其他的邏輯推理，稍微修行過的人，憑自己的觀察就可以了知。到了最後，嗔恨心自然轉成密宗所講的五種智慧之一——大圓鏡智。

　　因此，當我們産生強烈的嗔恨心時，要麼通過觀察，要麼直接安住，就會發現嗔恨心的本體了不可得，跟虛空沒有什麼差別，只不過是一種虛妄執著。若能證悟到它的本體，這種體會就像啞巴吃糖一樣，無法用語言表達出來，但自己卻心知肚明，這即是禅宗所謂的“明心見性”。

　　所以，在對治嗔恨心方面，密宗有更爲殊勝的竅訣，不管是誰修了，當下就能將煩惱轉爲智慧。有些學密宗的修行人，以前嗔恨心特別嚴重，修持這些竅訣之後，性格上有了翻天覆地的變化，原因也在這裏。

　　——出自《解疑除惑 教學相長》