問：我是科技大學金融系的職員。在香港這樣一個大都市裏，人人都忙著賺錢。生活雖然很享受，但我們該如何對治心裏的煩惱呢？

　　答：在如今的社會裏，一個人要對治煩惱並不容易。不僅是香港，內地大城市也是一樣，人們越來越忙，光是每天接電話、打電話，就讓許多人的聽力出了問題。這個時候，不要說對治煩惱，就算靜一靜也很困難。所以，我建議每個人都停一停腳步，仔細看看自己在做什麼？自己是誰？……否則，在忙忙碌碌當中，經常把自己都弄丟了！

　　要知道，人生的意義並不只是錢，對很多人來講，你賺得再多，也不過是銀行的一個數字，而且你在爲這些奔波時，不知不覺人生就到了盡頭。有些人以爲，享受生活就是人生的意義。但實際上，所謂享受，也不過是在虛幻的追求中，盲目地活著而已。

　　人靜一靜可能才會發現，由知足帶來的甯靜，原來是我們內心很深的需求。每當我遠離塵囂從城市回到寺院，心裏總會有一種莫名的愉悅——也許是回歸自然的滿足吧，那時候我深深體會到：快樂並非來自于財富，而是來自于內心的富足和喜悅。俗話說“知足常樂”，這的確是至理名言！

　　當然，一個人若連基本的生活條件都沒有，也是會很苦惱，但現在大多數人的苦惱，並不是因爲這個，而是因爲不滿足。不滿足，就會不斷求取；有了求取，自然少不了煩惱。因此，若要減少煩惱，唯一的方法就是知足少欲。

　　所謂知足少欲，對一個城市裏的人來講，做到隨緣也就差不多了——沒有因緣就隨遇而安；有因緣就多賺點兒，但也不過多地要求。而且，有了錢以後，最好能幫助一下身邊吃不上飯的人，甚至救濟一些災民。如果人富了以後，只是自顧自地沈溺在虛幻的快樂中，那到頭來看看，這也沒什麼意義。

　　所以，知足少欲是一種智慧，在這種智慧的觀照下，你可以積極地生活，該做的做、該說的說。而且，因爲知足少欲，煩惱肯定就少很多。

　　香港科技大學問答『2011年11月24日晚上』