問：上師，我在聽您講法時，常常走神，甚至不知道講法已經結束。當我一個激靈醒來時，又不知道剛才想了些什麼，一個人模模糊糊的。我想問您，我這神去哪兒了？爲什麼就不記得看過的東西了呢？

　　上師答：佛經中說到兩種障礙：一種叫昏沈、一種叫掉舉。你暫時想不起心去了哪裏，模模糊糊地，似醒非醒，這就叫昏沈。你想不起出神的時候，想到或看到的東西就是因爲昏沈的緣故。

　　掉舉，也就是我們經常說的散亂。這樣的人，雖然坐在經堂中，但心識卻雲遊各國。不僅聽法有這種現象，在學校聽老師講課時，也會經常發生。心識有無分別念和分別之分，你的分別念雖然四處遊蕩，但無分別的心識卻一直在那兒。分別念四散，其實是一種迷亂的相。

　　——“青年佛教學術研討會”問答集錦