“止”的修行，並不是要抓住個叫“止”的東西來塞滿心靈，“止”是讓心靈休歇柔軟，空而靈才有選擇和自由可言。這是開始，進而和“觀”接合，也就是空性智慧的拓展，或稱爲覺而妙的體證。再下一步達到“止”“觀”雙運，定慧等持，並由座上延伸到整個生活…

　　——東智