“止”的修行，并不是要抓住个叫“止”的东西来塞满心灵，“止”是让心灵休歇柔软，空而灵才有选择和自由可言。这是开始，进而和“观”接合，也就是空性智慧的拓展，或称为觉而妙的体证。再下一步达到“止”“观”双运，定慧等持，并由座上延伸到整个生活…

　　——东智