問：在家人很難像出家人一樣有一個專門的時間禅修，如何在短暫的時間內進行安住呢？

　　答：你平時要多培養出離心和菩提心，這非常重要，有了這兩個的基礎上禅修，你打坐就是五分鍾、叁分鍾都非常的清淨，沒有專門的時間打坐的話，可以打坐的時間短一點、次數多一點就可以了。禅修時一定要按次第來修，你就是禅修半小時也要按次第來修，你可以觀想死亡無常、輪回痛苦、因果不虛啊，或者觀想皈依境啊，這些前行非常重要，在這個前行的基礎上你再修上師瑜伽法。