因爲無我，所以無畏

　　我們都會害怕受傷，想要保護自我，但究竟是在保護什麼？今天某個人講了一句話刺傷了我，是你的「色」受傷了？還是你的「受」受傷了？你會覺得心如刀割，但心是沒有形體的，又怎麼會被傷害？應該要如是地去觀照。

　　如果你覺得是「受」受傷了，我們的感受一直在變化，前一分鍾的感受和這一分鍾的感受是那麼的不一樣，即使當時生起苦的感受，在下一個刹那也已經消失了，當你回憶起來，才又造成一個新的苦的感覺。感受是刹那延續的，你只是沒有去觀照而已，其實受傷的感覺在下一個差那就已經消失了。

　　在其中沒有一個獨立的苦的「受」存在，永恒的「受」存在，具有主宰性的苦「受」存在，那麼我們在苦什麼呢？會覺得受傷，是因爲迷惑的分別執著，所以覺得自己受傷了！

　　對于心理層面的受想行識，這樣去觀照是哪裏在受傷？這樣的感覺就像是，在燈火闌珊處，當你背對它的時候，它仿佛就在那邊；當你轉過來，鼓起勇氣要去看它的時候，就找不到它在哪裏了！因爲本來就是「無我」，怎麼會找得到受傷的個體呢？

　　當心松綁了，完全接受苦樂的因緣，因爲接受它，反而就不苦了；你越拒絕它，就越壯大這個苦。