問30 在深呼吸禅修時，爲什麼在最初的數分鍾內，我們會覺得非常疲累，若繼續呼吸下去，不多久就會減少這種疲累的感覺呢？(譯者注：深呼吸是指進行禅修第一階段時，爲了方便專注鼻孔末端的觸覺而進行的強烈、平均而又有節奏感的深呼吸。)

　　答30 當呼與吸不平均時，我們是會覺得疲累的；因爲我們通常是呼比吸較強一些。所以吸氣時要稍爲加強或加長時間一點，一旦建立起平均和有節奏感的呼吸時，我們就不 會感到疲累。事實上，我們是可以持續地深呼吸一段長時間的。