問25 在第二階段時，如果有超過一個相同強度的感覺時我應怎麼做？

　　答25 在第二階段時，如果有超過一個相同強度的感覺時，首先，你應選擇其中之一來集中觀察，此時集中力有需要進一步加強；但是，如果你支持不住(，因爲其它相同強度的不適感覺正在幹擾和使你分心)，那麼，你就要把所有感覺凝聚起來，集中爲一來觀察。無論有一個或多個極難忍受的的感覺出現在第二階段，你都要聚集身心資源來克服它們。你要收斂身心，盡量保持寂然不動，你把當刻的所有感覺融爲一體，然後鼓起你的所有力量來應付。

　　1.你可深吸閉氣來提升你的專注力。如果這樣仍然不足以應付那劇烈感受，

　　2.你可繃緊、堅直身子來支持心意的專注，同時對整體感受保持奮力的專注。如果這樣仍然無效，

　　3.你要振奮精神來抗爭，即是說，你要勇猛地、堅定地用心志來抵擋住那極難忍受的感覺。假使以上叁法都無法取勝，

　　4.你要竭盡所有氣息、身和心的力量資源去抵擋住它，即同時屏氣凝神、繃緊和堅直身體、振奮心志，擠出力量去抵抗住這難受的感覺，直至你(的心)能進入它，安住其中，觀察著它，遠離它的影響，沒有任何思想雜念，只保持身心寂然不動(一心一意)，直至這感覺完全消磨滅盡或停息爲止。