禅修一定要打坐嗎？

　　禅，並不一定要靜坐。一般人的觀念認爲禅坐就是「坐」，因此害怕來參加禅修活動，怕自己的腿不夠熟練，坐不下去。其實真正的參禅，也不是光靠用腿坐的，行、住、坐、臥，皆可參禅。所以《六祖壇經》說：「此門坐禅，元不著心，亦不著淨，亦不是不動。」又說：「有人教坐，看心觀淨，不動不起，從此置功，迷人不會，便執成顛。」六祖是主張：「定是慧體，慧是定用。即慧之時定在慧，即定之時慧在定。」

　　所以我們沒有看到六祖惠能大師靜坐的修行過程； 六祖以後的第二代懷讓禅師，看到第叁代馬祖道一禅師打坐的時候，還說了個比喻：「坐禅得成佛，豈非磨磚能做鏡？」

　　不過，從許多禅學記載中，我們看到許多禅宗的祖師們也要打坐的。 在馬祖的弟子百丈所立的《清規》中 也有「坐禅既久」的記載，只不過不重視打坐，而是把日常生活裏的任何一個時間、任何一個動作，都認爲就是修行。

　　參禅的重點雖不在「坐」，但以人體的結構、重心看，仍以「打坐」較爲舒服、合適並且持久。

　　由于一般人無法把心靜下來，就是能夠安靜，也很難經常安定，所以仍須靜坐。 也可以說禅悟並不一定要靜坐，但靜坐的定力有助禅悟，不過僅僅是靜坐，也無法獲得禅悟。

　　參考自：聖嚴法師 /《聖嚴法師教禅坐》及《禅與悟》