禅修的基本觀念是…？

　　禅就是要把它一層一層地放掉、放下。

　　先把雜念放下、然後要把身體放下， 然後要把對自我的存在的執著也放下。 這叫「禅」。

　　首先是觀念的，然後是方法的。

　　所謂觀念就是告訴我們，任何事情你面對它，它就不是問題。 你接受之後處理它、問題就沒有了。 如果你能夠放下它的話，那等于根本沒有發生。

　　這是禅修的基本態度、基本觀念。

　　---摘自：聖嚴法師于「現代人的心靈藥方」影片中之開示。