想學禅，要如何開始呢？

　　禅的方法，有動、有靜。對一個初學者，動的方法比較不易深入，而靜坐的練習，能獲得較深的經驗。日久經驗豐富且深時，在動的時候，不管做什麼，身體動，心還是安定的。

　　1.從坐禅開始… 坐禅是訓練讓身心安定的最好方法，因爲坐著身體較爲平穩，心亦容易靜，但最後目的是要我們運用于平常生活當中。

　　就如我們去汽車駕駛訓練場練開車，目的是要使我們學會如何會開車使我們生活更便利，不能永遠只在教練場開汽車一樣。想知道法鼓山有哪些基礎禅修課程嗎？《詳情請按這裏》

　　2.到「行.住.坐.臥 皆是禅」！中國禅宗祖師們都強調開示，禅修就在平常日用中。平常日用，就是指的我們的平常生活。日常生活如何禅修呢？就是 --- 身心一致。身體在那裏，心就在那裏； 身體在做什麼，心就在做什麼。