Q："經行"是甚麼意思

　　經是持續不斷、經常不變的意思。經行是指在行走之中，我們的心念沒有被自己的妄念及外界的環境打斷，亦即行走的過程中，我們的心不要被自己內心的妄念和外在的環境打斷。

　　經行的方法是右手握虛拳，左手手掌抱住右手，置于前腰之前。慢步經行時，每一步都盡量的慢，一腳跨出，先將腳尖著地，再慢慢將腳掌、腳跟放下，平常每跨一步，大約半個腳掌至叁分之二腳掌的長度，也可視情況調整。經行時要清清楚楚的感覺每一步的跨出、著地及換腳的感覺，尤其要把注意力落定在腳尖、腳掌、腳跟著地的每一瞬間。

　　除了動作之外，經行時的調息、調心方法，均與打坐時相同。基本上從頭到腳，全身的每個部位，都要盡量完全的放松，頭頂天、收下颚、縮小腹、腰背挺直、眼睛微閉、自然的向下前方看，面帶喜悅的微笑。

　　經行的時候，整個注意力集中在腳的移動和身體的移動，很清楚的感覺到自己腳踏實地、步步爲營，不斷的往前進。這時的你，會發現愈走愈有意思，愈走愈感到愉快。

　　參考:聖嚴法師《聖嚴法師教禅坐》