附錄 身、心和現象的覺察

　　 覺察你自己身體、感覺、思想和現象的品質和性質，是“四念處”和“止觀”等一般佛教禅修的中心焦點或主題。它是維持對于每一個心理思想和感覺，以及每一個物理現象和時刻的覺察，覺察時要開放，不可以有任何概念上的執著或情緒上的沖突。

　　 密宗“二次第”(twostages)和道和目標是：覺察身、心、宇宙的正面和愉悅品質、及其開放性質。

　　 體悟身體和宇宙的每一個細胞或原子都是佛的品質

　　 在密宗教法中，你要學習體悟你自己的身和心及宇宙全都是佛的品質和智慧。甚至在一般教法中，都強有力調每一個原子皆是佛淨土和無量無邊顯現。《普賢菩薩行願選》(Bhadracharyb-pranidpana)說：

　　 願我從每一個原子中體悟

　　 叁世一切淨土的圓滿示現。

　　 願我進入十方(每一個原子的)諸佛淨土中。