第叁部 第十四章 喚醒無限的內治療能量

　　 做一、二個深呼吸，

　　 放下你的一切壓力和憂慮，

　　 享受你身心的放松感覺。

　　 做一、二個深呼吸，放下你的一切壓力和憂慮，享受你身心的放松感覺。然後，緩慢而安靜地做完下面的練習，每一個步驟做一或二分鍾。

　　 1.當你早上醒來時，或一天中的任何時刻，對力量的來源生起恭敬心(它可以是針對佛、根本上師或任何其他的力量來源)。恭敬心能夠喚醒你的身和心，讓身心盛開，並能夠帶來溫馨、快樂、力量和開放。

　　 2.觀想並感覺你的心輪(你身體的中心)形成驚人的光花，在恭敬心的溫馨中盛開。隨後，從那個信仰的花心中，生起你的智慧、慈悲和力量是力量來源所蘊涵的覺悟品質。以具有熱和快樂的光身顯現的力量來源，從你身體的中脈——由明淨光形成的寬闊通路——升起。然後，力量的來源裝飾著無暇、無垠的天空，仿佛數千個太陽合而爲一升起。

　　 3.相信力量來源是一切佛菩薩和宇宙真理的智慧、慈悲和力量的化身。感覺你整個的身和心在力量來源的現臨中，注滿熱、快樂和無限的能量。

　　 4.然後，看見整個地球充滿各種衆生。他們的心充滿恭敬，他們的臉綻放出喜悅的微笑。他們圓睜的眼睛，驚奇地凝視力量的來源。他們加入你的祈禱，以誦念表達他們恭敬的力量，以各種共鳴和諧地唱誦，仿佛大合唱團。以盡情的盛大慶祝來唱祈請文。

　　 5.唱誦祈請文，想象祈請文已經引發了力量來源的慈悲心。力量來源的智慧、慈悲和力量，華爲各種顔色的加持光(或甘露)來到你身上，接觸每一個毛細孔。感覺接觸時所産生的熱。感覺熱的快樂性質。感覺熱的力量。

　　 6.然後，光進入你的身體。觀想和感覺你的一切負面習慣、心理疾病、情緒沖突、缺乏成就感、恐懼、身體疾病、循環或能量阻塞在你的體內變成黑暗。加持光一接觸，一切黑暗就被完全驅除，離開你的身和心，沒有留下任何痕迹。你的身注滿驚人的明光，有著熱、快樂和力量的覺受。然後看見並感覺到你全身轉化成加持光身。感覺你身體的每一個細胞轉化成加持光的細胞，擁有熱、快樂和力量。

　　 7.然後，想著你額頭(或任何其他身體部位)的細胞，由加持光所形成。它是龐大而美麗的。慢慢地，進入細胞之中。它像天空一般無涯無者。感覺細胞的廣闊一會兒。

　　 8.然後，看和感覺你的身體由幾十億個同樣廣闊、美麗、快樂的細胞組成。每一個細胞都因爲力量來源的現臨而增添光彩。覺察你奇妙身體的驚人展現和能量。所有細胞都彼此相愛、和諧相處。感覺你體內這幾十億細胞的力量，都因爲力量來源而增添光彩。

　　 9.你的加持光身的經脈、器官和肌肉的一切細胞都在呼吸。它們像海浪一般，開放而自然地呼吸著熱和快樂。感覺那些快樂的運動所形成的波浪。波浪撫摸、松馳和熔化任何我們覺得僵硬的地方，以及任何尚未解決的情緒和尚未治療的傷痕。感覺能量的場域。感覺那種感覺。與感覺合而爲一。

　　 10.然後，你可以唱誦OM、AH、HUNG做爲治療運動，以産生力量和開放性，並與它們結合。你可以大聲唱，輕聲唱，或在心中默唱。

　　 當你緩慢而持續地反複唱誦0M時，覺察聲音的波浪如何有力地在每一個細胞中回響，像海浪一般從你的聲帶湧過你的全身。享受力量(佛身的品質)的感覺。

　　 以同樣的方式唱誦AH，覺察開放、纾解和盛開的能量(佛語的品質)。

　　 唱誦HUNG，覺察你自己融入力量和開放性(佛意的品質，無邊的力量)的結合體。

　　 11.你也可以用你的雙手擺出一些手勢，當做治療運動，借以産生力量和開放性，並與它們結合。

　　 非常緩慢而持續地在你的心髒處結金剛印——以大拇指指尖抵住無名指的基部，把其他手指蓋在大拇指上，食指和小指微微向上張開。將你的腳放在臀部與大腿的連接處。覺察這些動作如何從你雙手的每一個細胞影響到全身，有如河川的流動一般。享受力量(佛身的品質)的感覺。

　　 以同樣方式在你的心髒處結開花印——握拳向上，打開你的手指(一只接一只，從小指開始)，敞開你的雙手和雙臂。覺察開放、纾解和開花(佛語的品質)的快樂感覺。

　　 結觀想印——雙手置于你的小腿上，掌心向上，右手放在左手上，兩只大拇指輕輕接觸。覺察你自己融入力量和開放性(佛意的品質，無邊的力量)的結合體。

　　 你也可以在唱誦OM，AH，HUNG時結這些手印。

　　 12.你可以看到在你身體四周有一個非常廣闊的加持明光的光暈，充滿著能量。它是防止任何負面力量進入的保護性光暈。它也是將能量場域中的一切轉變成加持光的轉化光暈，就像雪花落入溫水一般。

　　 與一切如母衆生分享加持。