第二部 洗滌和清潔

　　 當你在洗臉、刷牙或洗澡時，想像一切疾病、煩惱和緊張的汙垢全被清靜水洗掉了，你的整個生命閃耀著治療光。

　　 當你覺得緊張時，可以把雜事當治療使用，如同第四章所述佛者大師龍清巴的故事。當你在清掃房間、洗衣服或倒垃圾時，想象你的情緒、心理或身體汙垢也正在被清潔或除掉，如同灰塵和垃圾一般。