第二部 空

　　 空是五大唯一非物理的元素，觀想它的開放性，可以讓我們經驗到自性的開放。

　　 空是虛幻無質的。空提供空間給其他的一切事物，包括地、水、火、風四大在內。

　　 看看深藍色的天空，感覺它的虛幻無質和不執著。去看並感覺那種廣闊和無限的品質——天空的無邊無際。覺察你肉身的虛空和開放性，超越疑問或诠釋，超越時間或空間。放下你的思想和憂慮，與天空的性質結合爲一。望著天空時特點是在晴朗的日子裏從視野遼闊的地方仰望一時，可以讓我們感覺極大的安詳。但只要能撇見天空，就可以給我們安詳。凝視夜晚的天空，特點當萬裏無雲時，也可以提升心的禅定狀態。

　　 無邊無際的天空，有足夠的空間可以容下我們的痛苦。練習把你的一切痛苦、焦慮和執著融入虛空。相象一切憂慮和負面思想都在那兒消失了，像霧或雲消散得無影無蹤。欣賞任何來到你身上的舒適或安詳感覺。