第二部 4．清除恐懼的幻想

　　 當你恐懼時，觀想你的恐懼和疑慮就像是你體內搖晃不定的迷霧或黑影。感覺那迷霧。然後，觀想從你的力量來源發出強力的祥瑞光束，碰觸到迷霧，把它從你的身體完全驅逐出去。歇息于溫馨和力量之中。

　　 你也可以觀想在你的面前出現一尊強有力的神祗，或現寂靜相，或現忿怒相，隨你選擇。由你的心眼，凝視它，看見並感覺到一股驚人的力量從這尊神祗發射出來。然後，祈禱神祗賜予力量或者想像神祗變成明光，融入你的體內。去感受現在無畏無懼的情況。想像現在你能夠自在地遊曆全世界或宇宙任何地方，不帶有任何恐懼的殘痕。重複這個練習，歇息在這種禅修所給你的任何甯靜而空闊的強力感覺中。