第二部 2．恢複安詳和喜悅的能量

　　 就如上一章所描述的，力量的來源是基本的治療方法。當我們的心或身非常疲倦，而生命顯得空洞、毫無希望、了無意義時，只要祈請這個影像，就可以立刻讓我們感到舒服。

　　 這個影像是全宇宙一切正面能量或聖人的化身。停留在影像之上，把你自己全部交給它

　　 放松幾分鍾。做幾個深呼吸，在你呼氣時逐出負面或死亡的能量。現有觀想力量的來源，把你的心和全部注意力放在那兒。在觀想時，不要匆促或變得太強迫。反之，讓影像在你心中所引發的正面和放松感覺自行升起。慢慢建立一個有信心的認知：這個影像是全宇宙一切正面能量或聖人的化身。停留在影像之上，把你自己全部交給它。安住在它所産生的溫馨和喜悅的感覺之中，爲從中出同的任何正面感覺而歡喜。最後，放下影像，放松，融入你的感覺。