第一部 感 覺

　　 當別人告訴我們一個富有啓發性的故事時，帶來啓發性的，不能不是聽它，而是“感覺”它。與任何治療的來源相連接時，有效的方法不只是“看”或把它當成治療的對象，而是用我們全部的生命去“感覺”它。

　　 修習治療訓練的方法，就是在你的心中——在你的正面中——以你自己爲中心。不要只是想，還需要感覺。不錯，精神成就的最高階段是超越優秀的、相對的見解和感覺——超越主體和客體，超越正面和負面，超越能觀想的“我”和所觀想的影像。不過，就我們這些還在與痛苦和興奮搏鬥的人而言，立即而適宜的目標是嘗試把負面的觀點轉成正面，以便治療我們的痛苦感覺，並且從內心深處感受到撫慰性的喜悅。