第一部 選擇地方

　　 練習治療性的修行，最好選擇在安靜、怡人的地方，才能避免幹擾，讓心可以靜下來，身可以感覺舒服，就可以保持清醒、空靈和快樂。

　　 以往的聖人，根據修行人的性格、法門和季節來決定各種地點。最受鍾愛的地點，包括上窮碧落的山頂，或綠野萬頃的大地。有些修行人發現在森林中最有效，那兒有參天古木，狂嘯野獸，鳥兒唱著亘古的喜悅歌曲，自在無憂地玩耍著。其他人則建議在波濤洶湧、變化無常的海邊，或在湍急、自然的河邊禅修。其他人則在空谷的幹燥洞穴中練習，那兒有莊嚴甯靜的氣氛。

　　 如果無法生活在此種自然環境中，可以在我們自己家中尋找一個怡人的地方，好好利用它、享受它。

　　 選擇家中最安靜的房間或角落，在不受電話、孩子、室友、配偶或朋友幹擾的時間禅修。然後感覺這些美好：地點、時間、擁有這個地點和時間的機會都很美好。對能夠有機會體悟生命的精神意義感到喜悅。

　　 一般說來，初學者最好是在不受幹擾的地方獨修。從訓練中獲得力量之後，我們可以尋求需要更多耐性和紀律的進階訓練，譬如在人聲吵雜或車水馬龍的地方禅修，以便增強我們自己，學習如何運用我們所遭遇到的困難。最後，當我們准備妥當的時候，就可以在充滿心理誘惑的情緒混亂的最惡劣情境下練習禅修。只要以這種方式努力練習，最終我們將能夠面對任何情境，並將它轉化爲力量的泉源，同時不會喪失平靜的心。不管我們住在什麼地方，都會變成覺悟和清淨的地方。每一個事件都將變成教訓。此後，地點就不重要了；唯一需要的是選擇我們最能服務他人的地方。