第一部 第一章 治療的基礎

　　 我們的心，産生苦和樂的經驗，

　　 而發現安詳的能力則完全操之在我。

　　 我們的心，具備治療痛苦和創造喜悅的力量。如果我們能夠使用這種力量，配合適當的生命、積極的態度和禅修，不但可以治療我們的心理和情緒痛苦，甚至連生理問題也可以獲得解決。

　　 就像打開通往這種智慧的門，我們可以帶進治療的陽光、溫暖與和風這種能量的來源，有待我們隨時去探取與分享；這是每一個人與生俱來的權利，甚至可以在痛苦和變化多端的世界中，帶給我們喜悅

　　 當我們堅決執著我們的欲望和憂慮時，我們只會製造壓力，變得精疲力竭。只有放下佛教徒所謂的“我執”，才能開啓我們平靜而覺悟的真性。本書能喚醒我們的內在智慧，這是一切衆生本具的治療泉源。就像打開通往這種智慧的門，我們可以帶進治療的陽光、溫暖與和風這種能量的來源，有待我們隨時去探取與分享；這是每一個人與生俱來的權利，甚至可以在痛苦和變化多端的世界中，帶給我們喜悅。

　　 佛教聖典中所論及的智慧，主要以悟證爲目標，然而，精神的修行也可以幫助我們在日常生活中發現快樂和健康。佛教廣泛討論如何改善我們的日常生活，並在這個世界上活得安詳、喜悅而有利益。