自他相換

　　遭遇困難時，運用自他相換(tonglen)的大乘轉念修持，攝受其他衆生的苦，並付出所有--自己的身體、財産、快樂、及功德予他人。既然許多其他衆生有著與自己相同的問題，那麼就攝受那些問題、苦及苦因。如此這般，爲他人而承受問題。

　　思維自己正爲其他有同樣問題的人承受問題時，即已轉化問題的經驗爲善了。由于是爲了那些有類似或其他問題的人承受問題，這經驗就成了極大淨業法門及善巧積聚廣大功德的有效方法。由于是爲無限多的人承受苦，這苦是無限的，也就積聚了無量的功德。