◎敬禮叁寶

　　靜坐好像爬山一樣，攀登山頂、鳥瞰全貌。所以靜坐的人對于身體的奧妙了如指掌，蘊、處、界的觀察非常的清楚。許多人相信，靜坐的方法如果不對，將導致走火入魔甚至精神錯亂。但是，有個辦法：靜坐之前尊敬、禮拜叁寶，問題就不致産生了。爲什麼要禮拜叁寶呢？簡單敘述如下：

　　一、佛陀是個覺者，他的功德無量，他說的法非常的多，好像海水那麼多。他要我們發慈悲心，讓一切衆生快樂，不要有敵人。

　　二、我們的肉體是不可愛的，裏面充滿著臭臭的東西。每一個人都在往生的同一條上，誰也不例外。

　　叁、佛陀是聖人的國王，我們是佛陀的弟子，我們看到國家、社會、人類的痛苦，應互相鼓勵、相互幫助，一直到解決問題，熄滅煩惱。

　　每次靜坐前這樣念著，激發慈悲心、愛心和增長智能。因爲我們有注意呼吸，警覺性提高，觀照能力增強，了解宇宙間一切無常、苦、空、無我。大家能爲了衆生散播慈悲心，這股能量非常大，所以靜坐的人，任何外境的幹擾或催眠都不能影響到我們，更何況著魔。