◎自己把煩惱留下來

　　上個星期我騎摩托車在路上逛，一個警察從後面追過來，一直喊著要我停下來。糟糕，我沒有駕駛執照，這下子被逮到罰款一萬二仟元，當時心裏很緊張，車子愈跑愈快，但還是被追上了。警察沒有檢查證件的意思，他說要帶回他的辦公室，原來是幾年前他跟一位法師學過靜坐，經驗很多，現在有許多關于靜坐方面的問題要請教我。我一聽，原來是他的問題而不是我的問題，心情馬上就輕松了。現在我好像不知道煩惱是何物了！因爲只要開始有煩惱的念頭，靜下來往內觀察一下，心裏頭的煩惱就無法存在了。蒼蠅從六根飛進來(不好的念頭現起時)，閉上眼睛，看看它能停留多久。看著它，這念頭不到兩分鍾就跑出去了，叫也叫不回來，不看它的話，停留的時間比較長。有些人煩惱一個月甚至叁年還是留在心裏面無法解決，爲什麼？因爲他們不去看它，好好的去注意它、認識它、明白它和了解它，所以，煩惱是自己把它留下來的。