◎名色與感受

　　今天比較涼快，有沒有比較舒服的感覺？我今天非常舒服，下了雨，心裏非常安靜，天氣會影響肉體，下雨天，花草翠綠新鮮，身體不需調整會自然的一塊一塊連結起來。我們的身體需要什麼東西是：空氣？水？呼吸？食物？我們身體最重要的兩樣東西是：心和樣子(形相)。樣子在佛法裏是「色」的意思。如生氣的樣子、肚子餓、快樂、富有、貧窮、可憐等等的樣子都稱爲「色」。佛法所稱「名色」，「名」是知道的意思，是知道有心(精神)，我們的身體自然的會産生名色。

　　看到東西喜歡或討厭，身體能量消耗很多，要是看了不苦不樂，不在乎的話會比較輕松，所以喜歡和討厭都會累，這些東西在形式及心，感覺得出來喜歡或不喜歡。