◎經行

　　我們上一次的經行是離地→移動→放下，今天先腳跟提高→離地→移動→放下，每天這樣一步一步練習。練習熟練後，非常輕松，好像身體都沒有了一樣，非常輕。一個人也可以做，很安靜，非常快樂，森林中更安靜，月光下，經行于樹下，很涼快，沒有電燈，只有月亮的光，非常漂亮，地方空曠，可以看到我們的影子，非常安靜。大家腳跟提高→離地→移動→放下，這樣子經行，還有六步的走法，腳跟提高→離地→移動→降地→觸地→放下。這就像我們練習太極或外丹功一樣，外丹功和太極最後的目標還是要提高警覺心，藉由外面招式的練習來集中內心的專注。