◎觀心

　　(練習後)對吸氣、吐氣有沒有清楚？一個人的時候也可以長長的吸氣、吐氣，什麼也不要想，什麼也不用做、煩惱都沒有，很快的就清楚。有一句話：「森林裏的動物不會吃，心裏的動物會咬」，聽過嗎？森林裏的動物不用怕，但是心裏面比較危險。我們一直忙著，念頭上有很多很多的東西，現在我們要知道分開身體和心，靜坐之前要分開。肉體裏面還有心，肉體滿足了，心還是沒有滿足，有時候，心滿足了，肉體沒有滿足。兩個都要食物。尤其心方面，我們想得太多了，要求的太多了，求不得的、不滿足的東西太多了，這些東西都不是永遠的。現在不滿足的東西，五分鍾之後消失了，去哪裏？不曉得。所以，我們要看念頭裏面要求的東西存在多久？要看，它不是永遠的東西，它是一直改變著，所以我們要清楚。如果沒有看，被擋住了，就沒有辦法解決所有的問題。我們要好好的看。等一下我們要經行。