◎輕松

　　拿破侖一世(1769—1821)全盛時，勢力橫掃全歐，除英國外，無不屈服。等到滑鐵盧之役戰敗，終被流放于聖赫勒拿島。他原是自大傲慢的人，以前凡是拿破侖所到之處，無不暢行無阻，遇山則開山辟路，彷佛大山也都要爲他閃避。戰敗的拿破侖和他的醫生流放在荒島上。有一天他們走在一條狹窄的小路上，遇見一個背著牧草的女孩迎面而來，拿破侖身邊的醫生非常自大狂妄，他以爲拿破侖仍有權勢，忘記拿破侖已經失敗被「放生」了，揮手要叫背牧草的女孩閃避，並大聲嚷道：「喟！你閃開，這裏來的是誰，你知道嗎？你馬上離開！」拿破侖立即抓住他的手，製止他說：「哎，你不要做夢了，現在我不是拿破侖大帝了，我們應讓路給她，她帶著很沈重的東西呀。過去的情況已經改變了，你想看看，她身上有割草的刀子，如果她生氣的話，你可能會性命不保，我們應該讓路。RELAX！RELAX！今天是我真正輕松的第一天。現在我看到了我以前所做的一切都像是作夢一般。」誰知道我們做的事情都是白日夢，這個人就不會苦。誰有這涸觀念，常常想到一切如夢如幻，這個人不會苦。拿破侖在臨死之前已經體驗「輕松」。看，他一輩子得不到「輕松」，但是在島上開始他的日子可以感覺輕松，過得不錯。那時候拿破侖的筆記寫得非常好，他死後留下來，經過整理成爲書。大部分的人最欣賞其中「輕松」、「白日夢」的觀念，他這個特別的觀念影響非常大。我們常聽到「輕松」，但沒有真正深刻的感覺，我們也知道「白日夢」，事實上我們不曉得，還沒有感覺。

　　像拿破侖這樣顯赫一時的英雄、偉大人物，終究還是死了。所以我們的目的應是怎樣活得輕松，我們的身跟心要輕松，不要將身心當作垃圾筒。如果煩惱太多的話，等于你的身體就是垃圾筒，我們要覺醒啊，如果有覺醒就舒服了。

　　現在先靜坐一段時間，然後討論。今天靜坐的方法是剛才說的：一、「我是我，你是你。」二、「我不是我，你不是你。」叁、「我是你，你是我。」四、「我也不是你，你也不是我。」你在哪一條裏面？還要清清楚楚地觀照，吸氣、吐氣，觀照就可以了。要整個觀照，你的位子在哪裏，深入的觀照！(靜坐)