◎當下活著

　　我們對于過去的事，常常會回去抓，不肯放下。即使已經過去一個月，還是會常常想，但是心不須要跑去這麼遠，過去的事情心已經放棄了，心都死了，門都已經關起來了，過去的事已經黑暗了，你去抓也沒有意思啊，沒有價值了，無須再執著。未來的也一樣，臆測未來，追逐未來是很累的事呀！

　　跟心做好朋友就可以了，它對于過去與未來想得愈來愈短，有一天它會有一個中心，回來當下活著。它不要想太多過去的事，也不要想未來的事，自然地，心都不要跑，「我累了，我要休息，我要休息……」真正有那麼一天，心就休息下來，它不再産生，死了。這樣最好，我們可以當下活著，每一剎那都清楚，有警覺心。做什麼事都喜悅快樂，洗衣服就快樂唱歌，洗碗也唱歌，吃飯就舒服快樂，清楚我正在吃飯，清楚我正在刷牙，這麼好，洗澡也感覺「喔，這麼好，真舒服！」你們有沒有這樣享受過？做每一件事都輕松舒服，心中的垃圾丟掉最舒服。

　　但是很多人的心態不一樣，遇到不喜歡的事情就難過，嘴巴一直講叁字經，既要罵又要做，這樣子不行啊，這樣子太累了，這樣的心態若不改，就是最可憐的人，生命的意義何在？

　　《南傳法句經》第一九七偈：「我等實樂生，憎怨中無憎。于憎怨人中，我等無憎住。」佛陀要告訴我們的是：既便在討厭的人中，我們仍然要喜悅快樂地活著，忿懑怨恨地活著並不好，舒服地活下去就可以了。

　　事實上，人活著最快樂了，人活著是非常舒服的。肚子餓才是真正的問題。沒有穿的衣服或是沒有住地方，可以算是問題。你已經有住的地方，有吃的東西，也有穿的衣服，其它還有問題嗎？沒有啊，真的不會有。