易定及不易定時間參考( meditation hours )
十二生肖
| 時間
| 髒腑時間
| 較易心定時間
| 不易心定時間
| ||
鼠rat
| 23~1(點)
| 膽
| 1~3
| 7~9
| 15~17
| 5~7| 11~15 |17~19
|
牛ox
| 1~3
| 肝
| 23~1
| 9~11
| 17~19
| 7~9| 11~15 |19~21
|
虎tiger
| 3~5
| 肺
| 5~7
| 11~13
| 19~21
| 9~11 | 15~17
|
兔hare
| 5~7
| 大腸
| 13~15
| 19~23
| 23~1| 7~9 | 11~13 |17~19
| |
龍dragon
| 7~9
| 胃
| 23~1
| 15~19
| 1~3| 5~9 |19~21
| |
蛇serpent
| 9~11
| 脾
| 1~3
| 7~9
| 17~19
| 3~5|21~23
|
馬horse
| 11~13
| 心髒
| 3~5
| 13~15
| 19~21
| 23~3 |11~13
|
羊goat
| 13~15
| 小腸
| 5~7
| 11~13
| 21~23
| 23~3 |19~21
|
猴monkey
| 15~17
| 膀胱
| 23~1
| 7~9
| 17~19
| 3~5|21~23
|
雞chiken
| 17~19
| 腎
| 1~3
| 7~11
| 23~1 | 5~7|17~21
| |
狗 dog
| 19~21
| 心包
| 3~7
| 11~13
| 21~23
| 1~3| 7~9 | 13~15 | 17~19
|
豬hog
| 21~23
| 叁焦
| 5~7
| 13~15
| 19~21
| 3~5| 9~11 | 15~17 |21~23
|
* 本表僅供初學禅定者參考。可善用「較易心定時間」來修禅定。至于「較不易心定時間」只供參考，不必受拘束。
* 生理方面：上午七點心律加快，體溫上升，血液流動加快，免疫力最強；上午十點是注意力和記憶力最高峰；下午一至二點精神困倦(跟用過午餐有關)；下午叁至四點是人體器官最敏感的時刻，手指靈巧；晚上十至十一點工作效率最低。
《禅修手冊 易定及不易定》全文閱讀結束。