易定及不易定时间参考( meditation hours )
十二生肖
| 时间
| 脏腑时间
| 较易心定时间
| 不易心定时间
| ||
鼠rat
| 23~1(点)
| 胆
| 1~3
| 7~9
| 15~17
| 5~7| 11~15 |17~19
|
牛ox
| 1~3
| 肝
| 23~1
| 9~11
| 17~19
| 7~9| 11~15 |19~21
|
虎tiger
| 3~5
| 肺
| 5~7
| 11~13
| 19~21
| 9~11 | 15~17
|
兔hare
| 5~7
| 大肠
| 13~15
| 19~23
| 23~1| 7~9 | 11~13 |17~19
| |
龙dragon
| 7~9
| 胃
| 23~1
| 15~19
| 1~3| 5~9 |19~21
| |
蛇serpent
| 9~11
| 脾
| 1~3
| 7~9
| 17~19
| 3~5|21~23
|
马horse
| 11~13
| 心脏
| 3~5
| 13~15
| 19~21
| 23~3 |11~13
|
羊goat
| 13~15
| 小肠
| 5~7
| 11~13
| 21~23
| 23~3 |19~21
|
猴monkey
| 15~17
| 膀胱
| 23~1
| 7~9
| 17~19
| 3~5|21~23
|
鸡chiken
| 17~19
| 肾
| 1~3
| 7~11
| 23~1 | 5~7|17~21
| |
狗 dog
| 19~21
| 心包
| 3~7
| 11~13
| 21~23
| 1~3| 7~9 | 13~15 | 17~19
|
猪hog
| 21~23
| 三焦
| 5~7
| 13~15
| 19~21
| 3~5| 9~11 | 15~17 |21~23
|
* 本表仅供初学禅定者参考。可善用「较易心定时间」来修禅定。至于「较不易心定时间」只供参考，不必受拘束。
* 生理方面：上午七点心律加快，体温上升，血液流动加快，免疫力最强；上午十点是注意力和记忆力最高峰；下午一至二点精神困倦(跟用过午餐有关)；下午三至四点是人体器官最敏感的时刻，手指灵巧；晚上十至十一点工作效率最低。
《禅修手册 易定及不易定》全文阅读结束。