10-1-3 參、平衡七覺支

　　1. 爲了依入出息念去獲得禅那，平衡七覺支也是非常重要的。它們是：

　　(1)念覺支：正念于記得似相並且一再地辨識它。

　　(2)擇法覺支：洞見似相。

　　(3)精進覺支：努力使七覺支集在一起，並且平衡于似相，特別是精進于加強擇法覺支及精進覺支本身。

　　(4)喜覺支：體驗似相時內心的喜悅。

　　(5)輕安覺支：以似相爲所緣，心與心所的甯靜。

　　(6)定覺支：于似相之心一境性。

　　(7)舍覺支：心的平等，不興奮也不退出似相。

　　2. 禅修者必需培養並平衡所有七覺支。但是，不夠精進時，禅修者的心將會脫離禅修的所緣，今爲似相。那麼，他不要培養輕安、定和舍這叁覺支，而應培養擇法、精進和喜這叁覺支，以這方式心才能再度振作起來。

　　3. 同理，過于精進時，心會掉舉和散亂。那麼，就不要培養擇法、精進和喜這叁覺支，而應培養輕安、定和舍這叁覺支。以這方式才能平撫和平靜掉舉及散亂的心。

　　4. 這就是如何平衡五根及七覺支。