真正的快樂--海濤輯

　　1.佛陀在《雜阿含經》中以兩支箭作比喻。如果有第二支箭射到第一支箭所造成的傷口上，那麼疼痛不只加倍，而是十倍。所以我們不該讓自己的想象和憂慮成爲第二支箭，而對自己造成更大的傷害。

　　2.當我們追求感官欲望的對象，諸如金錢、名聲、權力時，並不能找到真正的快樂，反而是爲自己及他人帶來很大的痛苦。

　　3.人類是充滿欲望的，人們日以繼夜地追逐這些欲望，因而不得自由。如果不自由，就不會自在，也不覺快樂。

　　4.如果我們的欲望不多，滿足于簡單正當的生活，就有時間在日常生活中深刻地活在每個當下，並照顧所愛的人，這是得享真正快樂的秘訣。

　　5.在現代社會裏，太多人用滿足感官欲望來追求快樂，卻反而大大增加了痛苦和絕望。

　　6.如果我們落入欲望的陷阱，就會受傷並失去一切自由，得不到真正的快樂。恐懼和焦慮也會帶來痛苦，如果我們能了解並接受簡單生活且知足，就不會再擔憂恐懼。

　　7.我們只是因爲想到明天可能失去工作、沒有薪水，才經常生活在神經緊張的幻想中。所以，減少浪費、致力快樂，才是脫離今日文明陷阱的唯一出路。

　　8.所有祈禱、祝福的能量都回歸人類單純的希求：想要快樂並和他人及超越的神聖相連結。而祈禱，無論是無聲、唱誦或禅修，都是一種回歸當下、自我探究內在安詳的方式。

　　9.我們真正的快樂來自于完全覺知當下，覺知我們和宇宙一切事物相互關連，和一切衆生平等無別。

　　10.佛陀教導我們：過去已經過去，未來尚未到來，生命只活現于當下。回歸並住在當下，就是真正回歸生命。

　　11.就在當下，你得以接觸到生命中所有的美好、安詳、喜悅、解脫、佛性、涅槃；這一切只能在當下發現。快樂只存在于當下，我們能真正感覺到當下最美好。