1.4.2應用四谛法

　　1)體會苦(苦是五蘊：身心)這不是一般的苦(酸痛等)而是根本的苦(苦谛)。

　　2)集是苦的因。

　　3)涅槃(苦的止息：滅)。

　　4)奉行八正道可以體證四聖谛。