兩腿一盤兩手一疊

　　當你收攝身心的時候，

　　所用的時間愈短，你的威力就愈大。

　　…………

　　現在，各位已經擁有很殊勝的修行環境，那我們就更需要很精進的來辦道。那麼，第一步，就是自己要趕快掌握：「我要怎麼入流？要怎麼上道？法門在哪裏？我要怎麼用上去？」

　　接下來，每天都會有開示；另外，每支香，班首師父還會給各位作提示……而你自己要懂得「如何運心上道」，不要荒廢自己、浪費生命。當我們這樣子，逐漸地──把自己紛亂的、散亂的心調整過來，導引到你要上道的地方；那麼，這個時候，我們只要向上一推，那就入道了，就上去了。

　　所以，這個時候，各位開始收攝身心，從紛紛亂亂的思緒當中，讓它沈澱下來，然後，導引到正確的方向。

　　禅修不是枯坐，不是百不思量、百物不思，那都是邪魔外道。你要帶有很高的警覺性──在初期這個時候，叫作「注意力」。你要把這個注意力，怎麼樣的導引，帶到某一個層次上這個是現在大家要用功的地方。

　　～～「有沒有感受到？

　　你開始在整理哪些了？」

　　不是我坐在那裏，

　　我控製身體不動就好。～～

　　現在，坐在這裏，就是要開始整理你的思路，開始整理你的情緒。

　　假如你已經到達某一個程度，在這樣的情況之下──一個「參！」就把你推上去了。

　　你要是坐在這裏，人家拖、人家拉才會動的時候，人家一喊「參！」你就昏倒………………………………那麼，當然無法上道。

　　所以，希望行者們，自己趕快整理好，這就是這個禅堂裏行者的本色！

　　兩腿一盤、

　　兩手一疊、

　　抖擻一下精神、

　　打起腰杆子、

　　脖子挺好、

　　收下額，

　　整個思緒就導引過來。

　　這就是這個禅堂中，每一個行者，他最大的威德。當你收攝身心的時候，所用的時間愈短，你的威力就愈大。當你的專注力形成得愈快，那你的成就就愈大。我們從這個地方來鍛煉自己，一個輪廓隱然浮現，一個行者就要誕生。期望各位努力向道！提起精神，參！