生命的韻律操

　　我們要從日常的行住坐臥當中，開始訓練自己：專心做一件事。

　　吃飯就誠懇的吃飯；工作就專心工作；睡覺就放心睡覺；擁抱你的父母，就誠心擁抱你的父母；擁抱你的妻子兒女，就專心擁抱你的妻子兒女；把你整個身心投入，身、心、事叁者百分之百合一，這就是真正的修行。

　　由于我們慣于身、心、事分裂的生活，所以任何事情都做不好，而且做得很累。因爲還沒有做事情就想到很累，還沒開始動手就先産生煩惱，擔心事情那麼多那麼雜，擔心種種困難，越想越累，光是想象就先累死了。

　　如果做任何事情都保持身、心、事合一狀態，很認真、很專心的，就不容易疲累，而且工作會變成生命的韻律操，也讓身心得到滋潤與舒暢的享受。

　　(生命的自覺與莊嚴p.142)