生命的韵律操

　　我们要从日常的行住坐卧当中，开始训练自己：专心做一件事。

　　吃饭就诚恳的吃饭；工作就专心工作；睡觉就放心睡觉；拥抱你的父母，就诚心拥抱你的父母；拥抱你的妻子儿女，就专心拥抱你的妻子儿女；把你整个身心投入，身、心、事三者百分之百合一，这就是真正的修行。

　　由于我们惯于身、心、事分裂的生活，所以任何事情都做不好，而且做得很累。因为还没有做事情就想到很累，还没开始动手就先产生烦恼，担心事情那么多那么杂，担心种种困难，越想越累，光是想象就先累死了。

　　如果做任何事情都保持身、心、事合一状态，很认真、很专心的，就不容易疲累，而且工作会变成生命的韵律操，也让身心得到滋润与舒畅的享受。

　　(生命的自觉与庄严p.142)